こんにちは。講師の井手 麻美（いで　まみ）と申します。

この講座は、

大切な方、例えば彼、ご主人、お母さん、お父さん、お世話になった人に

心のこもった手作りのプレゼントを渡したい。

でも私は器用じゃないし、、という方でも自信を持ってプレゼントできる

オシャレなギフト用糖質制限スイーツを持ち帰ることができる講座です。

例えば先日レッスンに参加された生徒さんは、「健康を気にされるお母さんのために作りたい」

と言って来られました。

また、お母さんにも糖質制限スイーツを作ってみて欲しいから、当教室に行ってみたら？

と言われて参加されたと聞いています。

しかもオシャレで体に優しい糖質制限スイーツなので、ダイエットや健康を気遣う方なら、なおさら喜ばれます。

当然、オシャレなスイーツですのでいつも頑張っている自分へのご褒美としても最適です。

奈良県内では糖質制限スイーツ講座は当教室だけですので、ここでしか受けられません！！

※甘さの感じ方は個人によって感じ方が違います。

甘すぎないというのは、市販のケーキに比べて甘すぎないという意味です。

ではなぜ、手先が器用じゃない方でもオシャレなスイーツが作れるようになるのかというと、

もともと私自身があまり器用な方ではないので、うまくできるポイントをずっと観察して、できるようになったからです。

世の中にはもともとセンスのある方もいて、努力せずできる方もいるのですが、

もともとセンスのある方が先生だった場合

ポイントが分からないので、うまく説明することができないのです。

でも私の場合は器用な方ではないので、同じ器用じゃない方の気持ちも分かりますし、うまくなるポイントが伝えられます。

また丁寧にレッスンで伝えますので、不安がなくなり自信をもってプレゼントできるようになります。

そして単なる糖質制限スイーツではなく、見た目のオシャレさにもこだわりラッピングもするので、プレゼントされた方から

「買ったんでしょ？」

と言われるでしょう。

私は8年間生徒さんを見て来て思うことがあります。

自分だけで仕上げると、どうしてもキレイに仕上げるのが難しい方が多いのです。

でも正直言って、たとえ味が良くてもキレイに仕上げられないとプレゼントの質が低くなってしまいます。

実際、当教室の生徒さんも会社に持参されたところ

「マジおいしいから、これ作って売って」

と言われたり、

娘さんがシュークリームが嫌いで、どこのお店のシュークリームも食べなかったそうですが

「このシュークリームはおいしい」

と言って、食べてくれたそうです。

奈良県奈良市　MK様

初めてのレッスンに参加した時 実は1回限りにしようと思っていたのですが

作ったケーキのスポンジのしっとり感が凄く 美味しかったので何度も来ています。

美味しいケーキを食べて幸せな気分になってもらえたら。。。と 家族のお誕生日に合わせて参加しています。

その中でも凄く嬉しかったのは 孫の1歳の誕生日のケーキ🎂

1歳の孫も食べれるケーキをと 孫の為のbirthday cakeを提案してくださった おかげさまで 凄く美味しそうに食べていた孫を見て 私は嬉しかったです。

身体に優しいスイーツは 低糖質で美味しく食べれるので 健康に気をつけている私にとっては 凄く嬉しいです。(≧∀≦)

（←レッスンで作られたお菓子）

【驚きの低糖質スイーツに感動】 　

私は、昨年に糖尿病の宣告を受け、食事＋運動＋経口薬により治療中なのですが、

今回とあるインターネットサイトの「低糖質スイーツ講座」の言葉に目が留まり、体験講座を受講させていただきました。

　お恥ずかしながら料理の経験がほとんどなく、

不安と緊張でいっぱいでしたが、井手先生がとても分かりやすく、

とても丁寧に（たまに厳しく･･･汗）教えていただきました。

タルトをオーブンで焼いているときに試食をさせて頂いたのですが、

あっさりしていてとても美味しいことに感動したのはもちろんですが、一番驚いたのがその「糖質の低さ」です。 　

タルト8分の1カットで糖質量が4.1グラムということですが、十分な甘みがあるうえに後味がとてもあっさりして、

何個でも食べられそうです（ダメダメ･･･）。

たぶんネタバレしないかぎり、これが糖質制限スイーツと気付く人はほとんどいないでしょう。 　

とにもかくにも、先生の親身のご指導と魔法のレシピのお陰で、自分で作ったとは思えないくらい素敵で美味しい

「低糖質の桃のタルト」ができあがり、大成功のスイーツづくりのデビュー戦になりました。 　

今回は２日後の妻の誕生日ケーキを作るという「裏ミッション」をもって受講していて、実際に講座で作ったタルトで誕生日のお祝いをしました。 　

まず、旦那がケーキを作ったこと、しかも美味しいことにびっくりしてとても喜んでくれたのですが、食べ終わった際にタルトの糖質について話すと、それ以上に驚いていました。 　

糖尿病が発覚して以来、妻には特に食事の面で無理をお願いしていますので、ほんの少しは恩返しができたのかなと思っています。 　

これからも、糖尿病と上手に付き合っていけるよう、また、おいしいスイーツで家族を笑顔にできるよう頑張っていきますので、井手先生、引き続きご指導をよろしくお願いします！ 

（画像は体験レッスンで作られたお菓子）

【講座の詳細】

• 1回のレッスンは3名までの少人数制だから安心

（2019年よりマンツーマンレッスン専門の教室から、3人までの少人数制指導に変更しております。

マンツーマンレッスン希望の方は、プラス料金は必要になりますがマンツーマンレッスンも別日程で行っております）

• 初めはできないことがあって当然です。そんな時は、私が進んでお手伝いします。
• 流れ作業のレッスンではなく、計量から1人1台ケーキを仕上げていただき、ケーキは1台そのままお持ち帰りできます。
• レッスン後は、講師手作りの試食付きでティータイム♪
• 所要時間：約2時間
• 日常生活にもすぐに役立つ糖質オフの方法もお伝えします。

【レッスンの流れ】

生徒さんの自己紹介→レシピの説明→実習→試食付きティータイム→今後のレッスンのお話し→終了

※当教室では、安心してレッスンに参加していただきたいので、しつこい勧誘は一切行っておりません。

オンライン&リアルレッスンどちらも開催中！ 9月のレッスン♪　

【糖質80％カット！秋のフルーツロールケーキ】

  糖質の多い砂糖はまったく使わず、小麦粉は糖質量に影響が出ない程度に入れてロールケーキを作りました。

フルーツは季節のものを取り入れて作ります。

フルーツも糖質量が低いもの、または糖質量に影響がない程度に入れて作ります。

（画像のいちじく・ブルーベリーは一例となります。）

このスイーツの1人分の糖質量:約3.9g

（フルーツは、いちじくとブルーベリーで計算）

通常の砂糖を使ったフルーツロールケーキの糖質量は、一人分が約20.1ｇです。

※長さ約20センチのロールケーキを1台作成し、そのまま1台お持ち帰りいただけます。

※持ち物：ハンドタオル、保冷剤、エプロン、ボールペン

ケーキ箱、ケーキ袋はこちらで準備いたします。

（暑い時期ですので大きな保冷バッグをご持参いただくことをおススメします。

【9月のレッスン日程】お申込みは開催3日前までとなります。

お申込みフォームに「日付」を入力する欄がありますので、ご希望の日程を記載してください。

初回レッスン：3,300円（税込）

2回目以降：7,500円（税込み）

 【教室にお越しいただくタイプのレッスンの日程】

• 5日(土）午前10:30〜12:30　

この糖質制限スイーツは、大切な方へのプレゼントにもちろん喜ばれますが、このような方にもおススメです。

• スイーツ好きで体型を気にされている方
• スイーツ好きでダイエットを気にされている方
• スイーツ好きだけど、食べることに罪悪感のある方

にもおススメです。

「これ（スイーツ）を食べたら太るだろうな～」

と思い、半ばあきらめの気持ちで食べていた方でも心から

「これは食べても大丈夫！心からおいしい！楽しく食べられる！」

という気持ちで食べることができるようになります。

また見た目がオシャレで、味もおいしいので、毎日の自分へのご褒美にもおススメです。

ストレスを感じながら食べるのではなく、心が満たされ体に優しいスイーツを食べることで心が満たされ

日常生活へのモチベーションも上がりますし、結果家族にも優しく接することができたり、家族で糖質制限スイーツを囲んで

食べる時間が楽しくなるのではないでしょうか？

ここで同時に考えていただきたいのが、

・太るお菓子作り

・太りにくいお菓子作り

どちらを食べ続けたいでしょうか？

今までの砂糖や小麦粉をたくさん使った糖質の多いお菓子作りは、おいしいけど、脂肪がたまり、太るお菓子作りでした。

肥満＝太るは、たしかにイヤですよね。

でもそれとセットで体の中でおきている現象があります。

砂糖や小麦粉をたくさん使った糖質の多いお菓子を食べる

↓

太るだけでなく、血糖値が高い状態が続き、すい臓が疲弊し徐々にインスリンの出が悪くなる

↓

血糖値が十分に下げられず、生活習慣病になる可能性も

※また血糖値の乱高下が起きやすく、副交感神経と交換神経のバランスが乱れて、さまざまな自律神経失調症（不安・イライラ）

が出ることもあります。

逆にここに着目したのが糖質制限スイーツです。

できるだけ、砂糖や小麦粉などの糖質の多い食材を極力控えて作りから、インスリンの過剰分泌を防ぎ、脂肪もたまりにくく

結果太りにくいのです。

考えていただきたいのが、砂糖・小麦粉をたくさん使った糖質の多いお菓子と糖質制限スイーツを長期間取り続けた場合、

どのような差が未来で現れるでしょうか？

もしかすると差が現れてからでは、時すでに遅しとなっていないでしょうか？

今の時代、スイーツを食べるのをずっとガマンし続けるのもとてもツライし現実的ではないです。

ひと昔前の歯を食いしばって頑張り続けるのは、心理学的に言っても正しい方法ではありません。

ですから、楽しく続けられる方法を選ぶことが大切です。

大切な方へのプレゼントまたは、あなたの明るい未来のためにも、

ぜひ糖質制限スイーツ講座へのお申込みをお待ちしています。